Гормоны, влияющие на вес: кортизол, лептин, грелин
Принято считать, что лишний вес появляется из-за переедания и малоподвижного образа жизни. Но человеческий организм устроен сложнее и такими простыми советами, как меньше есть и больше двигаться, проблему лишнего веса не решить.
Адипонектин
Гормон, дающий установку нашему организму на сжигание жира – это адипонектин. От уровня этого гормона зависит наш вес: чем его больше, тем быстрее мы худеем и наоборот. Человек может оказывать влияние на выработку этого гормона, увеличив потребление в пищу капусты, семян тыквы, шпината. Читать далее…