Для того, чтобы женщина была здоровой и красивой ее гормональный фон должен быть всегда в норме. Недостаток некоторых гормонов можно восполнить гормонами, содержащимися в некоторых продуктах питания.

Гормоны из продуктов

Женские гормоны можно часто встретить в продуктах питания, таких, например, как соя, которая является настоящим кладезем  фитоэстрогенов.  Фитоэстрогены  являются родственными тому эстрогену, который вырабатывается в женском организме.

Некоторые вещества, которые вырабатываются нашим организмом, могут поступать к нам также извне, то есть, через пищу, которую мы ежедневно употребляем. Гормоны, которые содержатся в продуктах питания, по своему составу практически идентичны тем, которые производятся организмом. Читать далее…

Продукты, оказывающие влияние на гормональный фон

Ученые постоянно спорят о том, вредны ли продукты, которые содержат гормоны. Мы же, хотим или не хотим, ежедневно употребляем продукты, которые оказывают косвенное  влияние на наш гормональный фон. Например, калий, который оказывает влияние на выработку серотонина, в большом количестве присутствует в киви, бананах, сухофруктах. А  жирные кислоты, присутствующие в семечках и орехах, способствуют выработке мужских гормонов.

Мясо и рыба

На животноводческих фермах, где выращивают птицу и скот, животным вводят гормоны, которые ускорят рост и вес. В корм коровам для увеличения надоя, также добавляют искусственный гормон роста. Читать далее…

Самыми влиятельными гормонами на женский организм считаются прогестерон и эстрогены.

Эстрогены

Женские гормоны эстрогены бывают нескольких видов. Эстрогены производятся яичниками, начиная от полового созревания и до климакса. Их количество может колебаться в зависимости  от фазы менструального цикла женщины.

Набухание в подростковом возрасте у девочки молочных желез – это первый признак того, что организм начал выработку эстрогенов. В этот период у девочек начинается быстрый рост скелета. Замедление роста также говорит о том, что количество  эстрогенов изменилось.

Эстрогены оказывают важное влияние на работу организма женщины в любом возрасте.  Они отвечают за менструальный цикл. Также организм реагирует на их изменение в организме и на работу гипоталамуса, а вслед за этим и на другие процессы. Читать далее…

Надпочечники – это пара желез эндокринной системы, которые располагаются над  почками, ближе к верхнему полюсу почки. Надпочечники участвуют в обмене веществ и в приспособлении организма к стрессам.

Железы состоят из веществ, регулируемых нервной системой веществ:

• коркового – наружного слоя надпочечников;
• мозгового – внутреннего слоя надпочечников.

Мозговое вещество размещается в центральной части, а защищает его кора надпочечника. Читать далее…