На качество нашего сна, непосредственное влияние оказывает то, чем мы питаемся и в каком количестве это потребляем. Людям, которые питаются легко усваиваемыми продуктами, не требующими больших затрат энергии для их переработки, нуждаются в менее продолжительном сне. Благодаря наличию в сырых продуктах энзимов, они способны самостоятельно перевариваться. По этой причине люди, в рацион которых, в основном, входят сырые продукты питания, такие как мед, семечки, фрукты, овощи, орехи, для переваривания пищи тратят минимум энергии, следовательно, им требуется более короткий сон, чем тем, кто питается мертвой магазинной пищей или ненатуральной тяжелой едой, требующей для усвоения огромных затрат энергии. Пища не природная, не натуральная (не сырая пища), к примеру, кондитерские изделия, организмом человека не усваивается, поэтому энергия затрачивается на элементарную ее утилизацию. А чаще всего, продукты из магазинов, в человеческом организме откладывается в виде камней и шлаков. Потребление такой пищи приводит к увеличению массы тела и к большинству заболеваний нынешней цивилизации.
Большое количество современных болезней появляется в результате питания рыбными и мясными продуктами, процесс гниения в которых начинается еще до того момента, когда они попадают на прилавки магазинов. В них начинают развиваться плесень и болезнетворные опасные грибки, которые постепенно способны отравить организм человека в целом. Любое ограничение приема мясных и рыбных продуктов в рацион, человеческому организму несет огромную пользу, о чем большинство людей даже не подозревают. Самыми выносливыми и сильными людьми являются те, как подтверждают исторические примеры и научные исследования, в чей рацион питания не входят разлагающиеся мертвые продукты питания. К примеру, гладиаторы и элитные подразделения римлян питались, исключительно, овощами и зернобобовыми, и никакого мяса. Секретом своих побед, современные спортсмены считают вегетарианскую диету.
Но эта информация, к большому сожалению, остается тайной для большинства людей.